강아지 과흥분 어떻게 훈련해야 하나요?

4-5개월 정도 된 진도믹스 강아지입니다.
분양 받은지는 1주일정도 되었습니다.
평소에는 너무 순하고 얌전한데 간혹 스트레스 받거나 외출하고 돌아오면 전력질주를 하고 침대를 물어뜯으려 합니다. (짖거나 물지는 않습니다)
앉으면 간식을 하나씩 줘서 앉아교육은 어느 정도 되었습니다.
부딪히거나 뛰어내리다 다칠까 걱정입니다. 관심을 주지 않으면 3분정도 뒤에 가라앉기도 하고 지속하기도 해서 어떤 조치를 취해야할지 어렵습니다. 어떻게 진정시킬지 또 어떻게 예방해야할지 고민입니다.