[๋ฉ๋ฅ๋ง์ผ] ๐งฌํฌ์ธํธ๋ฉ์ค ์์์ ๋ฐ์นญ
์๋ ํ์ธ์ ์ฌ๋ฌ๋ถ ๋ณด๊ฐ์ด์ธ๋์์!
ย
2๋ ๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ๋ก ์๋กญ๊ฒ ๋์์จ
ํฌ์ธํธ๋ฉ์ค ์ ํ๋ก์ ํธ!
๊ธฐ๋ค๋ ค ์ฃผ์ ๊ณ ๊ฐ๋๋ค์ ์ํด
๋ฐ์นญ ๊ธฐ๋ ,
์ต๋ 30% ํ ์ธ์ผ๋ก ๋ณด๋ตํด ๋๋ฆฝ๋๋ค๐๐
๐งฌํฌ์ธํธ๋ฉ์ค ์ ํ๋ก์ ํธ ์์์ ๐งฌ
๋ง๋ฅ์ด ๋ ธํ๋ฅผ ๋ฏธ๋ฆฌ ์๋ฐฉํ๊ณ ์ถ์ด์!
๋์ด๊ฐ ๋ค๋ฉด์ ํ๋๋์ด ์ค์ด๋๋ ๊ฒ ๊ฐ์์!
๋ชธ์ ์ผ์ฆ์ผ๋ก ์ธํด ์ํํด์!
์ปจ๋์ ์ด ์ข์ง ์์์ง ์๋ฌด๋ฃฉํด์!
์ด๋์๋ ๋ณผ ์ ์๋
์ต๋ ํจ๋์ ํญ์ฐํ,
ํธ๋ฆฟํ์ผ๋ก ๊ฐ์์ฒ๋ผ ์ฆ๊ฒ๊ฒ ๋ ๋ !
๊ฐ๋ ฅํ ์ํฐ์์ด์ง์ ๋ณด์ฌ๋๋ฆด๊ฒ์โ๏ธ
๊ฐ์์ง ์น๊ตฌ๋ค ๊ณ ์์ด ์น๊ตฌ๋ค
๋ชจ๋ ํจ๊ป ์ง๊ธ ๋ง๋๋ณด์ธ์๐
๐๏ธํฌ์ธํธ๋ฉ์ค ๊ตฌ๊ฒฝํ๋ฌ ๊ฐ๊ธฐ >
๊ณต์ง์ฌํญ ๋ฒ ์คํธ
๊ณต์ง์ฌํญ
[๊ณต์ง์ฌํญ] ์๋๋ก์ด๋ ์ฐ์ฑ ์ค๋ฅ ๊ฐ์ ๋ฐฉ๋ฒ ๋ฉฐ์น ๊ฐ ์๋๋ก์ด๋ ๊ธฐ๊ธฐ์์ ์ฐ์ฑ ์๋น์ค๊ฐ ์ข ๋ฃ๋๋ ํ์์ด ๋ฐ๊ฒฌ๋์ด ์ด ๋ถ๋ถ์ ์์ ๋ฐ ๊ฐ์ ํ์ฌ ๋ฐฐํฌํ ์ํ์ ๋๋ค. ๊ณ์ํด์ ์ฐ์ฑ ์๋น์ค๊ฐ ์ข ๋ฃ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ๊ตฌ๊ธ ์คํ ์ด > ์ฑ ์ ๋ฐ์ดํธ(1.4.0ver) ์ดํ ์ฌ์ฉํด์ฃผ์๋ฉด ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค. ๊ฐ์ ํ์์ผ๋ก ์๋๋ก์ด๋ ๊ธฐ๊ธฐ์์ ๊ณต์ ํ๊ธฐ๊ฐ ๋์ง ์๊ณ ์๋๋ฐ ์ด ๋ถ๋ถ๋ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๊ฐ์ ํ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค. ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๊ณต์ง์ฌํญ
[๊ณต์ง์ฌํญ] ์๋๋ก์ด๋ ์ฑ ์ค๋ฅ ์๋ด ์๋ ํ์ธ์. ํญ์ ๋ฉ๋ฅ๋ณด๊ฐ ์ดํ์ ์ฌ๋ํด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ์ ๋ฐ์ดํธ ๊ณผ์ ์์ ์ฝ๊ฐ์ ์ด์๊ฐ ๋ฐ์ํ์ฌ ์๋๋ก์ด๋ ๊ธฐ๊ธฐ์์ ์ฑ ์ถฉ๋ ๋ฐ ์ฐ์ฑ ์๋น์ค ์ค๋ฅ ํ์์ด ๋ฐ์๋๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ธ์ผ ์ต๋ํ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๊ฐ์ ํ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค. ์กฐ๊ธ๋ง ๊ธฐ๋ค๋ ค์ฃผ์๋ฉด ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ณต์ง์ฌํญ
[๊ณต์ง์ฌํญ] ๋จน๊ฑฐ๋ฆฌ ๋ฑ๋ก ์ง์ฐ์๋ด ์๋ ํ์ธ์ ๋ฉ๋ฅ๋ณด๊ฐ์ ๋๋ค. ์ต๊ทผ ์ฌ๋ฃ ์ด์๋ก ์ธํ์ฌ ๋จน๊ฑฐ๋ฆฌ ๋ฑ๋ก ์์ฒญ์ด ์์ฒญ๋ ์ํ์ ๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ ํํ ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ์ ๊ณตํ๊ธฐ ์ํด ๋จน๊ฑฐ๋ฆฌ ์ค๋ฌผ์ฌ์ง, ๋ณธ์ฌ ์ ๊ณต ์ ๋ณด๋ฅผ ์ผ์ผ์ด ํ์ ํ์ฌ ๊ฒ์ ํ ๋ฑ๋ก์ ๋์๋๋ฆฌ๊ณ ์์ต๋๋ค. ํด๊ทผ ํ์๋ ๋ด๋น์๋ถ๋ค๊ป์๋ ์ง์์ ์ผ๋ก ์ ๋ฐ์ดํธ๋ฅผ ํ๊ณ ์์ผ๋ ์ง์ฐ๋๋ ๋ถ๋ถ์ ์์ด ๋๊ทธ๋ฌ์ด ์ดํดํด์ฃผ์๋ฉด ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค. ๋๋ถ์ด ์ ํํ ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ์ํด [์ค๋ฌผ์ฌ์ง]์ ๊ผญ! ์ฒจ๋ถํด ์ฃผ์ธ์. โช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธ ๋จน๊ฑฐ๋ฆฌ ๋ฑ๋ก๋ฐฉ๋ฒ โช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธ ๋ฉ๋ฅ๋ณด๊ฐ ๋จน๊ฑฐ๋ฆฌ์, ๊ธ์ฌ์ค์ธ ์ ํ์ด ์๋์? [๋ฌธ์ํ๊ธฐ]์ย ์ ํ ๋ท๋ฉด์ ์์ธ ์ ๋ณด ์ฌ์ง๊ณผ ํจ๊ป ๋ฑ๋ก์ ์์ฒญ์ฃผ์ธ์! โช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธ ์ ๋ณด๊ฐ ๋ฌ๋ผ์ โช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธ ๋ฉ๋ฅ๋ณด๊ฐ์, ๊ฐ์ฅ ํ์คํ ์ ๋ณด ์ ๊ณต์ ์ํด ์ ํ ๋ท๋ฉด์ ๊ธฐ๋ฐ์ผ๋ก ๋ฐ์ดํฐ๋ฅผ ์ ๊ณตํด ๋๋ฆฝ๋๋ค ์ ์ฒด ์ธก์์ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฆฌ๋ด์ผ ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์์ผ๋ ๋ฉ๋ฅ๋ณด๊ฐ์ ์ ๋ณด๊ฐ ๋ค๋ฅด๋ค๋ฉด ์ธ์ ๋ ๋ฌธ์ ์ฃผ์๋ฉด ๋น ๋ฅด๊ฒ ํ์ธ ๋์๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค ํด๋น๋ด์ฉ์ ์ง์์ ์ผ๋ก ์ ๋ฐ์ดํธ ๋ ์์ ์ ๋๋ค โช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธโช๏ธ ๋งํ์ง ๋ชปํ๋ ์ฐ๋ฆฌ ์์ด๋ค์ด ๋จน๋ ๋งํผ, ๋๋์ฑ ๊ผผ๊ผผํ๊ฒ ๋ฐ์ดํฐ ๋ฑ๋ก์ ์งํ์ค์ธ๋ฐ์ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ ๋ณด๋ฅผ ๋ฐ์๋ณด์ค ์ ์๊ฒ ์ด์ฌํ ๋ ธ๋ ฅ์ค์ ์์ต๋๋ค! ์๊ฐ์ด ์์๋๋ ์ ์ํด ๋ถํ๋๋ฆฌ๋ฉฐ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๋ ์๊ฐ๋์ย ๋ฉ๋ฅ๋ณด๊ฐ์ ๋ค์ํ ์๋น์ค๋ค์ ์ฆ๊ฒจ์ฃผ์ธ์!
๊ณต์ง์ฌํญ
[๊ณต์ง์ฌํญ] ์ค๋ฉ๊ฐ3 ๊ณ์ฐ๊ธฐ ์คํ๐ ์์ฆ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ์๋ ์๋์์~ ์ฌ๋ฃ ๊ธ์ฌํ๋ฉด์ ๋ค๋ฅธ ์์์ ๊ธ์ฌํ์ง ์์๋ ๋๋ค๋๋ฐ.. ์ค๋ฉ๊ฐ3 ์์์ ๋ฅผ ๋ฐ๋ก ๊ธ์ฌํด์ผ ํ๋์ง, ์๋๋ฉด... ์ ๋ง ์ฌ๋ฃ๋ง์ผ๋ก๋ ์ถฉ๋ถํ์ง ๊ถ๊ธํ์ จ์ฃ ? ๊ธ์ฌ๋ ๊ณ์ฐ๊ธฐ ๋ง์ง๋ต๊ฒ, ์ค๋ฉ๊ฐ3 ๊ณ์ฐ๊ธฐ๋ ์คํํ์ต๋๋ค! ๋จน๊ณ ์๋ ์ฌ๋ฃ์ ์ค๋ฉ๊ฐ3๋ฅผ ๋! ๊ธ์ฌ ํด์ผ ํ ๊น์~ ์๋๊น์~? ์๋ ๋งํฌ๋ฅผ ํตํด ๋ฐ๋ก ํ์ธํด ๋ณด์ธ์! ์์ธํ ์ด์ฉ๋ฐฉ๋ฒ ๋ณด๊ธฐ : https://blog.naver.com/mnbogam/223423569472 ์ค๋ฉ๊ฐ3 ๊ณ์ฐ๊ธฐ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ : https://www.mongseng.io/food/recommend/omega?&utm_source=mnbg&utm_medium=mnbg_app&utm_content=community_240429
๊ณต์ง์ฌํญ
๐๊ณต๋์ก์ ์คํ! ์ฌ์ฉ๋ฒ ์๋ด๐ ์๋ ํ์ธ์. ๋ฒจ์นธ๋๋งค๋์ ์ ๋ถ์บ ๊ฐ๋ฐ์ ์ญ์ ๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ ์ด์ ๋ณด๊ฐ์ด ์ธ๋๊ฐ ๋๋ฌด ๋ฐ์ ๊ด๊ณ๋ก ์ด๋ฒ ๊ณต๋์ก์ ๊ณต์ง๋ ์ ๊ฐ ์์ฑํฉ๋๋ค. ^^ ๋ณด๊ฐ์ด์ธ๋ ํ์ดํ ๐ช ๋จผ์ ๊ณต๋์ก์ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ด์ฉํ์๋ ค๋ฉด, ์ผ์ ๋ฉ๋ด๋ก ์ง์ ํด์ ์๋๋ก ์ด๋ํ๋ฉด ๊ณต๋์ก์ ๋ฉ๋ด๊ฐ ์์ผ๋ฉฐ, ํด๋น ๋ฉ๋ด๋ฅผ ํตํด ์ง์ ํด์ฃผ์๋ฉด ๋ฉ๋๋ค. ์ง์ ์ด ์๋ฃ๋๋ฉด, ๋ฉค๋ฒ ์ด๋ํ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋ฌ์ 1. ๊ณต๋์ก์๋ฅผ ํ๊ณ ์ ํ๋ ๋ฐ๋ ค๋๋ฌผ์ ์ ํํด์ฃผ์ธ์. 2. ๋ฉค๋ฒ ์ด๋ํ๊ธฐ๋ฅผ ํฐ์นํฉ๋๋ค. ๋ฉค๋ฒ ์ด๋ํ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋ฅด๋ฉด, ์ ์ ์ ๊ฒ์ํ ์ ์๋ ํ๋ฉด์ด ๋์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ผ ์ด์ ๊ณต์ ํ ์ ์ ์ ๋ํ๋ช ์ผ๋ก ๊ฒ์์ ํฉ๋๋ค. ์๋ง๋ ๋๋ถ๋ถ ๊ฐ์กฑ์ด๊ฒ ์ฃ ? ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ , ํด๋น ์ ์ ๋ฅผ ์ ํํ๊ณ ํ๋จ์ ์ ํ์๋ฃ ๋ฒํผ์ ํฐ์นํฉ๋๋ค ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ . ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก ์ฐ์ธก ํ๋ฉด์ ์ด๋ํ๊ธฐ ๋ฒํผ์ ๋๋ฅด๋ฉด ์ด๋ ์๋ฃ!๐ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ , ๋ณด๋ธ ์ด๋ ๋ชฉ๋ก์ ๊ฐ์ ์๋ก๊ณ ์นจ(์คํฌ๋กค ์๋๋ก ๋น๊ธฐ๊ธฐ)์ ํ๋ฉด ์ด๋ํ ๋ฆฌ์คํธ๊ฐ ๋ณด์ ๋๋ค. ๋ง์ฝ ์๋ชป ์ด๋ํ๋ค๋ฉด??? ์ด๋ ์ทจ์๋ฅผ ๋๋ฌ ์ทจ์ํ ์ ์์ต๋๋ค ์๋๋ฐฉ์ ๋ฐ์ ์ด๋ ๋ชฉ๋ก์ ๋ค์ด๊ฐ๋ฉด ๋ฐ์ ์ด๋์ฅ ๋ชฉ๋ก์ด ๋ณด์ผ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์๋๋ฐฉ์ด ์ด๋์ฅ์ ์๋ฝํ๋ฉด ์ด์ ์ฐ์ธก ์ด๋ฏธ์ง์ ๊ฐ์ด, ๋ฐ๋ ค๋๋ฌผ์ ์ ํํ๋ฉด ๋๊ฐ ์ฃผ์์ก์์ธ์ง, ๋๊ตฌ์๊ฒ ๊ณต์ ๋์๋์ง ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ณต๋์ก์๋ ๋ง์ ๋ถ๋ค์ด ์์ฒญ์ ํด์ฃผ์ จ์ด์. ๊ฐ์กฑ๊ณผ ํจ๊ป ์ผ์ด๋ฅผ ํ๊ธฐ ์ํด์์. ํด๋น ๊ณต๋์ก์ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ฐ์ฑ ๊ธฐ๋ก, ๋ชธ๋ฌด๊ฒ ๊ธฐ๋ก, ๋จน๊ฑฐ๋ฆฌ ๊ธฐ๋ก ๋ฑ ์ก์ ์์ฒฉ์ ์๋ ๋ชจ๋ ๊ธฐ๋ฅ์ ํจ๊ป ๊ด๋ฆฌํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ๋ง์ ์ฌ๋๊ณผ ๊ด์ฌ ๋ถํ๋๋ฆฌ๋ฉฐ, ์ ๋ ์ด๋ง ๋ฌผ๋ฌ๊ฐ๋๋ค. ๊ธฐํ ๊ถ๊ธํ์ ์ฌํญ์ด ์์ผ์๋ฉด ๋๊ธ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ธ์. ๋ง์ง๋ง ๊ด๊ณ ํ๋ ํ๊ณ ๊ฐ๊ฒ ์ต๋๋ค. ๋ฒจ์นธ๋ ์์ก 80%์ ๊ณ ํ์ง ๋จ๋ฐฑ์ง ๊ณต๊ธ์ ๋์! โค ์ฐ์ฃผ 1๋ฑ ๋ฒจ์นธ๋ ๋ง์คํฐํฌ๋ํํธ โค ์๋งคํ : ๋ฒจ์นธ๋ ํด๋์, ํ ํ
์ปค๋ฎค๋ํฐ ๋ฒ ์คํธ
์์ ๊ฒ์ํ
ํ ์ฃผ ์๊ณ ํ์ ์ฌ๋ฌ๋ถ์๊ฒ ํ์์ ๋ฌผ์ ๋ ์จ๊ฐ ์ค๋ฝ๊ฐ๋ฝํ๋ ์ ํฌ์ง ๋ก์ด๋ ๋ฏธํธ๋ ๊ฐ์์ด๋ ์ํธ์ด๋ ํ๋๋ ๋ฐํฌ๋ ํฌ๋กฑ์ด๋ ๋ค ์ถ์ถ ์ณ์ง๋๊ฒ๊ฐ๋ค์ ์ด๋ด๋์ผ์๋ก ํ๋ด์๋ผ๊ณ ํผ์, ์ ๋ฌผํด ๋๋ฆด๊ฒ์ (์ ๊ฐ ์์ฆ ์ข์ํ๋ ํ ์ ํ๋ฒ๋ฅผ ๋ชจ๋ฐฉํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค) ํ๋ฆฌ ํผ~~์~~~ ์ด๊นจ ํผ~~์~~~~ ์ผ๊ตด ํผ~~~~~์~~~~~ ์ธ์ ํผ~~~~~~~์~~~~~~~~ ์์๊ฝ ํผ~~~~~~~~~~~์~~~~~~~~~~~~ ^-^ ๋ค๋ค ์๋ ๊ทธ๋ผ ๊ฟ์์ ๋ง๋์ ํธํธํธํธํธ๐๐๐๐๐๐ -์ฒญ์ถ ๋ณด๊ฐ ์ฌ๋ฆผ-
์์ ๊ฒ์ํ
๋์์ฌ... ๊ณ ์ฅ๋ ์์ด์ปจ ์๋ 1์ธต์ ์์ ํฐ๋น๋ณด๊ณ ์์ผ๋... ์ ๋ค์ด ์ ๋ถ ๋์ํจ ใ ๋๋ถ๋ฌ์ก์ด....
๋น์ฒจํ๊ธฐ
๋ฉ๋ฅ๋ณด๊ฐ ์ด๋ฒคํธ๋ก ๋ฐ์ ์นํจ๐ โค ์ด๋ฒคํธ๋ก ๋ฐ์ ์นํจ ใ ใ ใ ๋ณต๋ ์ ๋ชป๋จน๊ณ ๋ถ๊ธ์ ๋จน๊ธฐ ๐ซถ๐ป๐ซถ๐ป ๋จน๋ค๊ฐ ๊ฐ์๊ธฐ ์๊ฐ๋์ ์ฐ๊ธฐ ๐ ๋๋ฌด๋๋ฌด ๊ฐ์ฌํฉ๋๋น ><ใ ใ ใ ์ต๊ณ ์์ฉ ใ ใ โค #๋ฉ๋ฅ๋ณด๊ฐ #์ฌ๊ธฐ๋ก์ด๋ฉ๋ฅ๋ณด๊ฐ์ํ #๊ฐ์ฌํฉ๋๋น
์ก์Q&A
3๊ฐ์ ์กฐ๊ธ ์๋ ๊ฐ์์ง ํผ์์ธ์ค์ฌ ์๋ฐ 5์ 1์ผ์์ด๊ตฌ์..7์ 5์ผ ๋ฐ๋ ค์๋๋ฐ ์ดํ๋ค๋ถํฐ ํผ์์ธ์ค์ฌ...ํ๋ณด, ์ฝ๋ก๋ ๊ฒ์ฌํ๋ ์ฝ๋ก๋...์ ์ข ํ๋๋ ์๋์ ์ค์ฌ ๋ฉ๋๊ฑฐ ๊ธฐ๋ค๋ ธ๋ค๊ฐ ์ด์ ํ๋ณด๋ ์ข ํฉ๋ฐฑ์ 1์ฐจ ์ ์ข ํ๊ตฌ์..์๊พธ ํผ์์ธ ์ค์ฌ๋ฅผ ํ๋ค์... ์ฌ๋ฃ๋ ๋ก์์บ๋์คํํฐ 65g 5๋ฒ ๋๋ ์ ๊ธ์ฌํฉ๋๋ค..๋ชธ๋ฌด๊ฒ 1.46kg์ด๊ตฌ์.. ๋ณ์์์ ๋์ฅ์ด ์ฝํด์ ๊ทธ๋ฐ๋ค๋๋ฐ..ํน์ ์ ๊ฐ ๋ง์ด ์์ฃผ ๋จน์ด๋ ๊ฑธ๊น์?
์ํ๊ฒฌ
4๊ฐ์ ๋งํฐํธ์ฌ๋ฃ ํ์ฌ ๋ก์์บ๋ ๋ฏธ๋ ์ธ๋์ดํผํผ 2-10๊ฐ์ ๋จน๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ฃผ๊ณ ์๋๋์ ๋๋ฌผ์ด์ข์์ง์ง ์์์์!! ํน์ ์ ๊ฐ์ค๋ ํซํ์ด๊ฐ์ ์ฌ๋ฃ ๋์ข ๋ฅ ์ํ์ ๋ฐ์์๋๋ ๋๊ฐ์ค์ ์ด๋ค๊ฒ ๋ ์ข์๊น์?? ๋๊ทธ๋ ์ ์๋ฌธ์ผ๋ก ์ข๋ค๊ณ ๋ค์๊ณ ์ค๋ฅธ์ชฝ๊บผ๋ ๋ก์์บ๋ ๋ค๋๋ ์ง์๋ถ์ด ๋งํด์ฃผ๋๋ ์ค๋ฅธ์ชฝ๊ฒ ๋ก์์บ๋๋ ธ๋ค ํจ์ฌ์ข๋ค๊ณ ํด์์!! ์ผ์ชฝ์ค๋ฅธ์ชฝ ์ฅ๋จ์ ์์๋๋ถ ์ ๋ณด ๋ถํ๋๋ฆด๊ฒ์!!