☀️아침 산책, 놀라운 효과가?
눈이 펑펑 온 뒤로
안그래도 낮았던 기온이 뚝! 떨어졌어요~ㅠㅠ
막둥이랑 산책,
보통 몇 시 쯤에 다녀오시나요?
날씨 영향도 있고,
보호자의 하루 루틴에도 많은 영향을 받겠지만
하루에 한 번은 꼭
아침에 다녀와 보시는 것 어떠신가요!
아침 산책의 장점
1. 상쾌한 하루
아침 산책은 긴 밤동안 쌓인
에너지를 풀 수 있게 해줘요.
이 에너지가 아침 지나
낮 저녁까지 쌓여 있으면
스트레스 수치도 같이 높아지는데요.
아침에 산책을 하면
다른 사람, 동물 친구들과 인사하고
새벽이 지나간 공기를 맡으며
이 에너지를 여기저기 발산하기 때문에
더욱 상쾌한 하루를 보낼 수 있게 된답니다.
만약 막둥이가 문제 행동을 많이 한다면,
아침 산책을 했을 때
행동 교정에 아주 긍정적인 영향을 주겠죠?
2. 편안한 식사
아침에 간단한 산책으로
몸 속의 장기와 근육들을 깨워
신체 활동 능력을 향상시킬 수 있어요!
아침 전후로 산책하면
소화에도 도움이 되고,
대사활동도 잘 되어
규칙적인 생활에 큰 도움이 되어요.
조심해야 하는 점들!
요즘 시기에 아침 공기는
무겁게 내려앉아 있기 때문에
기온 체크는 필수!
산책 시간도 잘 조절해 주셔야 해요.
또, 단잠에서 깬지 얼마 되지 않았기 때문에
너무 무리하게 산책하지 않도록 해주세요.
갑자기 빠르게 달리거나
이리저리 끌고 다니지 않고,
막둥이가 편안한 상태에서
하루를 시작할 수 있도록 도와주세요!
아침에 산책할 틈이 나지 않으면,
규칙적인 시간에 산책할 수 있도록
신경써 주시면 좋아요!
아침 산책은 막둥이가 활력을 되찾고
하루를 힘차게 시작할 수 있는
원동력이 된답니다.
그리고 규칙적인 산책은
막둥이에가건강하고 행복한 하루를
보낼 수 있게 해줘요.
여러분은 어느 시간대에 산책을 나가시나요~?
댓글로 공유해 주세요 ㅎㅎ!
