멈머들이 먹으면 좋은 식물들 몇 가지~

일부 식품들은 독성 위험으로 인하여 멈머들에게 급여하지 말아야 합니다만(대표적으로 양파과 식물들이나 쵸콜렛, 포도, 마카다미아, 육두구 같은 것들이 있습니다) 대다수의 사람이 먹는 식품들은 급여가 가능합니다. 그 중에서 일부 식물들은 우리 털복숭이 친구들에게 좋은 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 간식으로 조금씩 급여하면 아이들의 건강을 증진시킬 수 있다고하니 참조하세요. (다만, 언제나 그렇듯 과한 섭취는 영양 불균형의 문제를 불러올 수 있습니다. 섭취량은 전체 열량의 10% 정도로 제한해주세요)

블루베리 - 블루베리에는 항산화 피토케미컬인 안토시아니딘과 같은 항산화페놀이 풍부한 것으로 알려져 있으며 이들 성분은 암, 알츠하이머, 심장병 등의 원인 중 하나인 활성산소에 대항하는데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한 블루베리에서 추출한 폴리페놀은 개들의 인지능력을 높이는데에도 긍정적인 영향을 끼치는 것으로 알려져 있습니다.

사과 — 사과에는 강력한 항산화제 성분과 펙틴 및 비타민 C가 포함되어 있습니다. 다만, 씨의 경우 시안화합물이 포함되어 있으니 주의할 필요가 있으며 줄기도 소화가 잘 안되므로 과육 부분만 급여하도록 해야 합니다.

아스파라거스 — 아스파라거스는 엽산, 철, 구리, 섬유질, 망간 및 칼륨과 함께 비타민 K, A, B1, B2, C 및 E의 훌륭한 공급원입니다.

브로콜리 — 브로콜리는 해독 작용을 지원하며, 소화를 돕는 건강한 섬유질을 포함하고 있습니다. 칼륨, 칼슘, 단백질 및 비타민 C와 같은 유익한 영양소가 풍부합니다. 항염증 특성을 가지고 있고, 눈 건강을 지원하고, 피부 손상을 복구하는 것을 돕고, 심장 건강을 지원합니다.

당근 — 당근은 칼로리가 낮고 섬유질과 비타민 함량이 높습니다. 씹는 맛도 좋아서 먹기 좋은 크기로 급여하면 스트레스 해소 효과도 있습니다.

그린빈(껍질콩; 생두) — 신선한 생두는 비타민 A, C, K의 공급원입니다. 또한 칼슘, 구리, 섬유질, 엽산, 철, 나이아신, 망간, 칼륨, 리보플라빈 및 티아민뿐만 아니라 베타 카로틴도 제공합니다.

호박 — 호박은 상대적으로 칼로리가 낮고 수용성 섬유질이 높습니다. 호박은 설사와 변비를 모두 완화시켜주는 장 기능 조절에 도움이 됩니다. 또한 칼륨, 비타민 A 및 항산화제의 훌륭한 공급원입니다.

시금치 — 이 녹색 잎이 많은 채소는 항염증 효과가 있고 심장 건강을 지원하는 데 도움을 줄 수 있습니다만, 옥살산염 문제가 있는 사람과 반려동물은 시금치를 과다 섭취해서는 안 됩니다.

고구마 — 찐 고구마는 베타카로틴과 항산화제가 풍부하고 비타민 C도 풍부합니다. 과육이 보라색인 고구마는 중금속과 산소 라디칼의 위험을 낮출 수 있는 강력한 항산화 및 항염증 특성을 가지고 있습니다.