다리를 뼜는데 어떻게 케어해야할까요..

혼자 우다다 하다가 다리를 뼜어요 바로 병원가서 엑스레이 찍고 검사햇는데
뼈나 근육 십자인대? 이런건 문제없는데
그냥 삐어서 아픈거니끼 진통소염제 먹이고 주사도 2방맞고가라 해서
주사맞고 진통소염제는 아침저녁으로 먹어요
근데 자꾸 삐는지 몇걸음가다 또삐고 또삐고 이래서 미치겠네요ㅠㅠ
뛰지도 두다리로 서게도 못하게 하고는 있는데 그냥 걷다가도 주저앉아요..
마음이 찢어지네요 진짜ㅠㅠ 어떻게 해야 아기가 나을때까지 좀 케어해줄수있을까요....
제발 조언좀 부탁드려요