고수님들 조언 부탁드려요

7kg 폼스키 11개월 키우고있는 부모입니다

하루 산책 2회 아침(7시), 저녁(오후 8시) 1시간 30분씩 총 3시간 합니다
이후 4시쯤 놀아주기 30분(터그, 공놀이) 추가로 놀아주는 장난감 사용정도 합니다
교육은 간단히 10분정도 합니다
예전엔 이정도하고 10시쯤 양치시키면 잘잤는데

요즘 갑자기 에너지가 너무 넘쳐요...
이불만보면 마운팅하고
새벽에 계속 놀아달라고 합니다
에너지가 남아도는 것같은느낌?
어떻게 더 놀아줘야할지 고민입니다

저희가 좀 더 효율적으로 놀아주는 방법 없을까요?
산책을 한번 더 가야할까요..?