๐ฅญ2๊ฐ์ ๋ฐ ๊ท์ผ๋ฅ์ด ๋ง๊ณ ๋ณด๊ณ ๊ฐ์ธ์~
์ฐ๋ฆฌ ๋ง๊ณ ํํฌ ์ฟ ์
์์ ์๋ค๊ฐ ํต~
์๋ฆฌ๊ฐ ๋์ ๋ด๋ณด๋ ์ธํ๋ฆฌ ์ฌ์ด๋ก ๋จ์ด์ก๋๋ฐ
๊ทธ๋๋ก 10๋ถ์ ์ ๋ค์์ด์ใ
ใ
ใ
๋๋ฌด ๊ท์ฝ์ง์๋์ใ
ใ
ใ
๐
์ ๋จธ๊ฒ์ํ ๋ฒ ์คํธ
์ ๋จธ๊ฒ์ํ
์๋ฌด๋๋ ์๋ฌด๋ฐ์๋ ์~ ๋จน๊ณ ์์~ ์๋ค! [์์๋ํผ๋ฐํธ] ์ถ์ ๊ธฐ๋ ์ด๋ฒคํธ๋ก ์ฐธ์ฌํ ์์์ด ์ฌ๊ธฐ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ ค๋๊น ์ฒจ๋ถ๊ฐ ์ ๋๋ค์; ์์ฌ์ด ๋๋ก ๋๋ค๋ฅธ ์บก์ฒ๋ณธ์ผ๋ก ๋์ฒดํด ์ฌ๋ ค ๋ด ๋๋ค. ๊ทธ๋์ ๋ ์ฐ๋ฆฌ ์ฐ์ ๋ ์๋ฏผํ ํผ๋ถ์๋ ๋ค๋ฅด๊ฒ ์ฐธ ์ ์์....? ์ ์ฌ์ง ์ค ๋ณธ ํ์ฐ์ค์ง 1๋ ์์๐คฃ 1. ์ฅ๊ตฐ์ด์์๋ค ์ง 2. ์๋ฐฉ ์นดํซ 3. ๊ฑฐ์ค ๋ํธ๋จธ๋ฆฌ 4. ์จ์๋๋๋ค ์ง
์ ๋จธ๊ฒ์ํ
๋ฐฐ๊ฒฝํ๋ฉด ์๋ ใ ใ ์ด๋ฒ์ ์๋ก ๊พธ๋ช๋๋ฐ ์ง์ฌ๋๋ค ๋ฐฐ๊ฒฝํ๋ฉด๋ ๊ถ๊ธํด์ !!
์ ๋จธ๊ฒ์ํ
๊ณตํฌ์ํ ์ค๋๋ง์ด๋ค์ ๋ค์ค๋ ์ฌ์ ํ ์๋ ์์ ๋ค์ด๊ฐ๋ ๊ฑธ ์ข์ํด์ใ ใ ์๋ผ๋ ์์ง๊น์ง ๊ฐ๋ฅ์ด๊ตฌ์ฌโจโจ
์ ๋จธ๊ฒ์ํ
๋ฒ ๊ฐ ๊ณ์ ๋บ๊ฒจ์ ใ ใ ใ ใ ใ ์ด์ ๋์์์ด๋ ์๋ก ๋ฐ๊ณ ๋ค์ด์์ ใ ใ ใ
์ ๋จธ๊ฒ์ํ
๊ฐ์์ผ ๋ด๊ฑด ๋จน์ง๋ง ใ ใ ๐ฅ ๊ฐ์์จ ๋ฐฉ๊ธ๊น์ง ํ์ ์ ๊ฑฐํ๊ฒ ๋์ ๋๊ตฌโฆ ๋ด๊ฑฐ๊น์ง ํ๋ด๋ค๋..ใ ใ ใ
์ปค๋ฎค๋ํฐ ๋ฒ ์คํธ
์์ ๊ฒ์ํ
๋ฐฅ์ ๋ฐ๋ฅ์ ๋ฟ๋ ค๋์ผ ๋จน์ด์ฉ.. 1. ๋ฐฅ๋จน๊ธฐ์ 30~40๋ถ์ ์ฐ์ฑ ํฉ๋๋ค (์ ๊ฑท๊ฑฐ๋ ๋ฐ์ง ์์๋ ๋ ์จ ๋ฌธ์ ์์ผ๋ฉด ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๋๊ฐ๋ ค ํฉ๋๋ค) 2. ์ฌ๋ฃ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๋ ์ถ์ด ๋ณ๊ฒฝ์ค์ ๋๋ค ์ค๋์ 7 ๋ 3 ๋น์จ๋ก ์์ด ์ฃผ๊ณ ์๊ณ ํ๋ฃจ์ฉ 1 ๋น์จ์ฉ ๋๋ฆฝ๋๋ค~ 3. ๋ ์ง 10์ด ๋๋ ค์ ๋์๋๋๋กํด๋ ์ฉ์ฉ๋๋ค๊ฐ ์๋จน์ด์ 4. ๊ฐ์ ์์ฃผ์๋ ๋ญ๊ฐ์ ์์ด์ ์ค๋ ์๋จน์ด์~ 5. ํ์๊ฐ์์ ๋ฐฅ๋ค๋จน์ผ๋ฉด ์นญ์ฐฌ ํด์ฃผ๋ฉด์ ์ํฑ๋งํ ํ๋น ๊ฐ์ ํ๋์ค๋๋ค (์ต๋ํ๋ฃจ3๊ฐ์ ๋) 6. ์ผ์ผ๊ธ์ฌ๋์ด 90g์ผ๋ก ์ถ์ฒ๋จ๋๋ฐ ํ๋ฃจ3๋ผ ํ๋ผ๋น 20g์ค๋๋ค( ์ด๊ฒ๋ ์๋จน์๋๊ฐ ๋ง์์ ) 7. ์ต๊ทผ์ ์ฐ์ ๊ป ๋ง๋ค์ด์ ํ๊ฐ์ฉ ์ฃผ๊ณ ์์ด์ (๊ธธ์ด๋ ํ๋ผ์ ๋ ๊ตต๊ธฐ๋์๊ฐ๋ฝ์ ๋) ๊ทธ๋๋ ๋คํ์ธ๊ฑด ๋ฐ๋ฅ์ ๋์ผ๋ฉด ๋จน๋๋ค๋๊ฒ...ใ ใ ํ์ ๊ฐ์๋ ์ถ์ฒ๋ฐ์์๋๋ฐ ์ค๋์์ ํ์ฌ ๋๋์ค์ ์์ด์ ์ด๊ฑธ ์์ด์์ฃผ๋ฉด ๊ด์ฐฎ์์ง๊น์? ์์ ์ ๊ฐ์ ๊ณ ๋ฏผ๊ธ๋ก ์ฌ๋ฆฐ์ ์ด ์์๋๋ฐ ๊ฐ์ฌํ๊ฒ๋ ์ฌ๋ฌ์๊ฒฌ์ ์ฃผ์ ์ ์ ๋ง ๋ค์ํ๊ฒ ์๋ํด๋ดค์ต๋๋ค! ๊ทธ์ธ์ ๋งํฐํธ์ ํน์ฑ์ผ์๋์๊ณ ์ฌ๋์ฒ๋ผ ์ ์ด์งง์์ฑํฅ์ผ์๋์๊ณ ~ ํน์ ๋ค๋ฅธ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์์๊นํด์ ๊ธ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค! ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ผ์ผ๊ธ์ฌ๋์ด ์ด 60์ด๋ผ 30 ์ฐจ์ด๋๋๋ฐ.. (์ฌ์ง์ด ์ ์๋ ๋ค์๋จน๋๋ฐ ์ฑ์ฅํ๋๋ฐ ๋ฌธ์ ์๊ฒ ์ฃ ..?ใ ใ )
์ถ๋ชจ์ ๋ฐฉ
๋ ์๋ ๋ค๋ฅธ ์ธ์์ ๊ฐ์์ง 1์ด๋๋ถํฐ ์ง๊ธ๊น์ง ๊ฐ์ด ์์์ด์... ๊ทผ๋ฐ ์ํ์ ๋ณ์ ๊ฐ๋ค ์๋๋ฐ์ ๊ฐ ์๋ ๋ณ๋๋ผ๋ก ๊ฐ๊ณ ๋ฆ์ด ์๊ฐ์ด๋ผ ์ฅ๋ก๋ ๋ชป๊ฐ์ด์ ์ด์ง๋ ํ์ด ์์ด์ ใ .ใ ํ์ฐธ ์ง๋๋ ๋ชป ์๊ฒ ๊ณ ์์ผ๋ฉด ์ ๋ ๊ฒ ๊ฐ๊ณ ๋ ๋ค์ ๋ ์ฌ๋ฆฌ๋ฉด ๋๋ฌด ์ํ์... ์ด ๋ฐ์ ์ฌ์ง์ ์ ์ด๋ฆด ๋์์.... ๋ช ๋ ์ ..
์ก์Q&A
์ค์ฑํ, ํด์ผ ํ๋์? ๊ณ ์์ด๋ฅผ ์ด๋ฒ์ ์ ์์ ํ๋๋ฐ ์ค์ฑํ๋ฅผ ์์ผ์ผ ํ๋์ง ๊ฑฑ์ ์ด ๋์ ใ .ใ ์์ปท์ธ๋ฐ, ์ค์ฑํ๋ฅผ ํ๋ฉด ์ ๊ฐ ๋๋ฌด ์ํ๊ณ ๋ฏธ์ํ ๊ฒ ๊ฐ์์. ์ ์ด์ ์ฑ์ ๋ฐ๊พผ๋ค๋ ๊ฒ์ด ๋๋ฌด ์ํ๊น์ด๋ฐ ๋ ์ ๊ฐ ๋๋ฌด ๊ดด๋ก์ ํ ๊ฒ ๊ฐ๊ธฐ๋ ํ๊ณ , ์ง์ด ๊ฒฐํผ์ํฌ ์ ์๋ ์ํฉ๋ ์๋๋ผ์ ๋๋ฌด ๊ฑฑ์ ์ด ๋ฉ๋๋ค. ์ด๋กํด์ผ ํ๋์? ๋ต๋ณ ๋ถํ๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค...
์์ ๊ฒ์ํ
๊ทธ๋ฆผ ๊ทธ๋ ค ๋๋ฆฝ๋๋ค! ๊ทธ๋ฆผ๊ทธ๋ ค๋๋ ค์ ๊ทธ๋ฆผ ๋ฐ๊ณ ์ถ์ผ์ ๋ถ๋ค์ ์ด๋ฆ, ์ฌ์ง, ์ถ๊ฐํ ๊ฒ(์: ์ท๊ทธ๋ ค์ฃผ์ธ์, ๋ชจ์ ์์ด ์ฃผ์ธ์) ์ํ์ค ๋ถ์ ์ํด๋ ๋จ๋น! ์์ฆ ์์์ด ์์์ฃ ใ ใ ์ด์ ๋ถํฐ๋ ์ด์จ๋ฏธ ๊ฒ์๋ฌผ ์ฌ๋ฆด๊ฒ์!
๊ณ ์์ด
๋ ธ๊ณค๋ ธ๊ณค ์ฉ๋ฅ์, ๋๋์ด ์ ์๊ฐ ๋ ๊ฑฐ์ง?
์ ๋จธ๊ฒ์ํ ๋ค๋ฅธ ๊ธ
๊ณ ๊ธฐํน