๋•…์ฝฉ ๐ŸคŽ ์‹์‚ฌ๋Ÿ‰ ๋ฌธ์˜ ๋“œ๋ ค์š”

KlGKH4g5
2024-05-20

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”!
2๊ฐœ์›” ๋•…์ฝฉ์ด ์—„๋งˆ์ž…๋‹ˆ๋‹ค :)
๊ธฐ์กด์— ๋ถ„์–‘๋ฐ›์•˜๋˜ ๊ณณ์—์„œ ์•ˆ๋‚ดํ•ด ์ค€ ๋งŒํผ ๋ฐฅ์„ ์ฃผ๋‹ˆ ์•„์ด๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด๋„ˆ๋ฌด ๋ฐฐ๊ณ ํŒŒ ํ•˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”ใ… ใ… 
์•„์นจ ์ €๋…์œผ๋กœ ํ•œ์Šคํ‘ผ์”ฉ ์ฃผ๋ผ๊ณ  ์•ˆ๋‚ดํ•ด ์ฃผ์…จ๋Š”๋ฐ,
์ฐพ์•„๋ณด๋‹ˆ ์ด์ •๋„ ์• ๋“ค์€ ํ•˜๋ฃจ 4๋ฒˆ์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆ ์„œ ์ฃผ๋ผ๊ณ  ํ•˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”ใ… ใ… ใ… 
๋„ˆ๋ฌด ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์–‘์„ ๋Š˜๋ฆฌ๋ฉด ์•ˆ๋ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์„œ 40g์„ ์ด 4ํšŒ๋กœ ๋‚˜๋ˆ ์„œ 1ํšŒ ์‹์‚ฌ ๋•Œ 10g์”ฉ ๋ฌผ์— ๋ถˆ๋ ค์„œ ์ฃผ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!
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๋Œ“๊ธ€ 4์กฐํšŒ์ˆ˜ 1,295

์œก์•„Q&A ๋ฒ ์ŠคํŠธ

๋”๋ณด๊ธฐ

์œก์•„Q&A

์‚ฌ๋ฃŒ์ง€๊ธ‰ ์‹œ๊ฐ„ ์˜ค์ „ 10์‹œ (7g) ์˜คํ›„ 03์‹œ (4g) ์˜คํ›„ 07์‹œ (4g) ์˜ค์ „ 00์‹œ (7g) ๊ดœ์ฐฎ๋‚˜์š”? ์›๋ž˜ 3๋ฒˆ ์ฃผ๋‹ค๊ฐ€ ๋งˆ์ง€๋ง‰์ด๋ž‘ ์•„์นจ ์ฃผ๋Š” ๊ณต๋ณต์ด ๋„ˆ๋ฌด ๊ธธ์–ด์ง€๋Š”๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์„œ...

๋Œ“๊ธ€ 5์กฐํšŒ์ˆ˜ 545

์œก์•„Q&A

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๋Œ“๊ธ€ 5์กฐํšŒ์ˆ˜ 572

์œก์•„Q&A

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๋Œ“๊ธ€ 6์กฐํšŒ์ˆ˜ 692

์œก์•„Q&A

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๋Œ“๊ธ€ 2์กฐํšŒ์ˆ˜ 656

์œก์•„Q&A

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๋Œ“๊ธ€ 5์กฐํšŒ์ˆ˜ 707

์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ ๋ฒ ์ŠคํŠธ

๋”๋ณด๊ธฐ

์œก์•„Q&A

์‚ฌ๋ฃŒ์ง€๊ธ‰ ์‹œ๊ฐ„ ์˜ค์ „ 10์‹œ (7g) ์˜คํ›„ 03์‹œ (4g) ์˜คํ›„ 07์‹œ (4g) ์˜ค์ „ 00์‹œ (7g) ๊ดœ์ฐฎ๋‚˜์š”? ์›๋ž˜ 3๋ฒˆ ์ฃผ๋‹ค๊ฐ€ ๋งˆ์ง€๋ง‰์ด๋ž‘ ์•„์นจ ์ฃผ๋Š” ๊ณต๋ณต์ด ๋„ˆ๋ฌด ๊ธธ์–ด์ง€๋Š”๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์„œ...

๋Œ“๊ธ€ 5์กฐํšŒ์ˆ˜ 545

๊ฐ€์ž…์ธ์‚ฌ

๋ฃจ๋นˆ์ด ๊ฐ€์ž…ํ–ˆ์–ด์š” *** ๋ฉ๋ƒฅ๋ณด๊ฐ์— ์˜ค์‹ ๊ฒƒ์„ ํ™˜์˜ํ•ด์š” *** ์„ธ์ƒ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์˜ˆ์œ ๋ฐ˜๋ ค๋™๋ฌผ์„ ์ž๋ž‘ํ•ด ์ฃผ์„ธ์š”! ์‚ฌ์ง„, ๋™์˜์ƒ์„ ์ฒจ๋ถ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”

๋Œ“๊ธ€ 8์กฐํšŒ์ˆ˜ 580

์œก์•„Q&A

๊ฐ•์•„์ง€ ์‚ด ์ฐฉ์ƒ‰?... ์ด์ œ 4๊ฐœ์›” ๋œ ๋งํ‹ฐ์Šˆ์ธ๋ฐ์š”! ๋“ฑ์ด๋ž‘ ๋ชฉ,๊ท€๋ž‘ ๋ฐฐ ์ชฝ์— ์—†๋˜ ๊ฒ€์€๋ฐ˜์ ์ด ์ƒ๊ธฐ๊ณ  ์žˆ๋Š”๋ฐ ์ด์ƒ์—†์„๊นŒ์š”?ใ… ใ… ... ์‚ฌ๋ฃŒ๋Š” ๋ˆˆ๋ฌผ ๋ƒ„์ƒˆ ๋•Œ๋ฌธ์— ํŽซ์ƒต์—์„œ ์ค€ ๋กœ์–„์บ๋‹Œ 2์ฃผ ๋จน์ด๋‹ค๊ฐ€ ๋ผ๋น„์•™๋… ์—ฐ์–ด๋กœ ๋ฐ”๊ฟง์–ด์š”ใ…œใ…กใ…œ...

๋Œ“๊ธ€ 5์กฐํšŒ์ˆ˜ 572

์œก์•„Q&A

๊ฐ•์•„์ง€ ๋ถ„๋ฆฌ๋ถˆ์•ˆ ์‚ฌ์‹ค ๋ถ„๋ฆฌ๋ถˆ์•ˆ์ธ์ง€ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋Š”๋ฐ ์˜ค๋Š˜ ํ•™๊ต๊ฐ”๋‹ค๊ฐ€ ์ง‘์— ์˜ค๋‹ˆ๊นŒ ์ž๊ธฐ ์ง‘์— ๋˜ฅ์น ์„ ์—„์ฒญ ํ•ด๋†จ๋”๋ผ๊ตฌ์š”ใ… ใ… .. ๋˜ฅ๋„ ํ•ฅ์€๊ฑด์ง€ ์ž…์—์„œ ๋ƒ„์ƒˆ๋‚˜๊ณ  ๊ทธ๋ž˜์„œ ์”ป๊ฒผ๋Š”๋ฐ ์•„๋น ๊ฐ€ ์• ๊ฐ€ ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ์ง€๋ฅผ์ •๋„๋กœ ์—„์ฒญ ๋•Œ๋ฆฌ๊ณ  ๋•Œ๋ ค์„œ ํ•ด๊ฒฐ๋ ๊ฒŒ ์•„๋‹Œ๋ฐ ๊ทธ๋Ÿฌ๊ณ  ์ž๊พธ ๋•Œ๋ฆฌ๋ฉด ๋œ๋‹ค ๋•Œ๋ฆฌ๋ฉด ๋œ๋‹ค ํ•˜๋Š”๋ฐ ๋ง๋„ ์•ˆ๋˜๋Š” ์†Œ๋ฆฌ์ž–์•„์š” ์ œ ํž˜์œผ๋กœ ํ• ์ˆ˜์ž‡๋Š”๊ฒŒ ์—†๋Š”๋ฐ ์–ด๋–กํ•˜๋‚˜์š”ใ… ใ… ใ… ใ… ..

๋Œ“๊ธ€ 6์กฐํšŒ์ˆ˜ 692

์œก์•„Q&A

๊ฐ•์•„์ง€์™€ ์—ฌํ–‰ ๊ฐœ๋ฅผ ํ‚ค์šฐ๋ฉด ๋“ฑ์‚ฐ๋„ํ•˜๊ณ  ๋ฐ”๋‹ค๋„ ๊ฐ€๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ์ง€์—ญ ์—ฌํ–‰๋„๊ฐ€๊ณ  ๊ทธ๋Ÿฐ๊ฒƒ์„ ์ƒ์ƒํ•˜๊ณ  ๊ธฐ๋Œ€ํ•˜์ž–์•„์š”..? ํ‘ธ๋“ค์ด๊ณ  4.5ํ‚ค๋กœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ‚ค์šด์ง€ 4๋…„์ •๋„ ๋˜์—ˆ๋Š”๋ฐ ๋“ฑ์‚ฐ์€ ์ง‘์•ž ์‚ฐ ์ž…๊ตฌ์—์„œ ๋ถ€ํ„ฐ ์•ˆ๊ฐ€๋ ค๊ณ ํ•ด์„œ ์ œ๊ฐ€ ๋“ค๊ณ  ์˜ฌ๋ผ๊ฐ€๋ฉด ๋‚ด๋ ค๋†“์ž๋งˆ์ž ๋‚ด๋ ค๊ฐ€๊ธฐ ๋ฐ”์˜๊ตฌ์š”. ๋ฐ”๋‹ค๊ฐ€๋ฉด ์ข‹์•„ํ•˜๋Š”๋ฐ ๋ฌผ์— ๋“ค์–ด๊ฐ€๋Š”๊ฑด ์•„๋‹ˆ๊ณ  ๋ชจ๋ž˜์‚ฌ์žฅ์—์„œ 3~5๋ถ„์ •๋„ ์ „๋ ฅ์งˆ์ฃผํ•˜๊ณ  ๋์ด๊ตฌ์š”. ์—ฌํ–‰๊ฐ€๋ฉด ๋ฉ€๋ฏธ์•ฝ ๋จน์ด๊ณ  ์ฐจ๋กœ 1~2์‹œ๊ฐ„ ๊ฑฐ๋ฆฌ ๊ฐ€๋ฉด ์ผ์ฃผ์ผ์ •๋„ ์„ค์‚ฌํ•ด์„œ ์•ฝ์„ ๋จน์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ‰์†Œ ์‚ฐ์ฑ…๋„ ์˜ค์ „ ์˜คํ›„ 2๋ฒˆ ๋‚˜๊ฐ€๋Š”๋ฐ ๊ฐ๊ฐ 20๋ถ„์ •๋„ ๊ฑท๊ณ  ๋Œ€๋ณ€๋ณด๊ณ ๋‚˜๋ฉด ์ฃผ์ €์•‰์•„๋ฒ„๋ฆฌ๋Š”๋ฐ์š” ์ด๊ฒŒ ์Œ ์ด๋Ÿฐ ๊ฒƒ์ด ๋“œ๋ฌผ์ง€๋งŒ ์žˆ๋Š”๊ฑฐ์ฃ ?? ์žˆ๋‹ค๊ณ ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”

๋Œ“๊ธ€ 2์กฐํšŒ์ˆ˜ 656

์œก์•„Q&A ๋‹ค๋ฅธ ๊ธ€

์œก์•„Q&A

๊ฐ•์•„์ง€๊ฐ€ ์„ค์‚ฌ๋ฅผ ํ•ด์š”(์‚ฌ์ง„์ฃผ์˜) ์ €๋ฒˆ์ฃผ ๊ธˆ์š”์ผ ์ €๋…๋ถ€ํ„ฐ ์‚ฌ๋ฃŒ๊ฑฐ๋ถ€ํ•˜๊ณ  ๊ตฌํ† ํ•œ๋ฒˆ ํ–ˆ์—ˆ๋Š”๋ฐ ํ† ์š”์ผ ์•„์นจ์— ๊ตฌํ† 3๋ฒˆ์— ์„ค์‚ฌ๋ฅผ ํ•ด์„œ ํ† ์šœ ์ ์‹ฌ์ฏค ๋ณ‘์› ๋‚ด์›ํ•˜์—ฌ ์—‘์Šค๋ ˆ์ด์ฐ๊ณ  ๋ถ„๋ณ€๊ฒ€์‚ฌํ–ˆ๋Š”๋ฐ ํŠน์ดํ•œ ์†Œ๊ฒฌ ๋ณด์ด์ง€ ์•Š๋Š”๋‹คํ•ด์„œ ์šฐ์„  ๊ตฌํ† ๋ฐฉ์ง€ ์ฃผ์‚ฌ ๋งžํžˆ๊ณ  ์•ฝ3์ผ์น˜ ์ฒ˜๋ฐฉ๋ฐ›์•„์™€ ์ง‘์—์„œ ๋จน์ด๊ณ  ์žˆ๋Š”๋ฐ ๊ณ„์†ํ•ด์„œ ์•„์ด๊ฐ€ ์‚ฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๊ฑฐ๋ถ€, ์ง‘์—์„œ ํ™ฉํƒœ์— ๊ณ„๋ž€ ๋„ฃ์€ ๊ตญ ๋“์—ฌ ๋จน์ด๋ฉด์„œ ์ƒํƒœ๋ณด๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€์‚ฌ์ œ๋„ ๋จน์ด๊ณ  ์•ฝ ๋จน์ด๋ฉด์„œ ์ง€์ผœ๋ณด๋Š” ์ƒํ™ฉ์œผ๋กœ ์–ด์ œ๋„ ์˜ค๋Š˜๋„ ๊ณ„์† ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์„ค์‚ฌ๋ฅผ ํ•˜๋Š”๋ฐ ๋Œ€์ฒด ์™œ ์ด๋Ÿฌ๋Š”์ง€ ์•Œ์ˆ˜๊ฐ€ ์—†์–ด ๋„ˆ๋ฌด ๊ถ๊ธˆํ•˜๊ณ  ๋‹ต๋‹ตํ•ด์„œ ๊ธ€์„ ์˜ฌ๋ ค๋ด…๋‹ˆ๋‹ค.

๋Œ“๊ธ€ 0์กฐํšŒ์ˆ˜ 0

์œก์•„Q&A

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๋Œ“๊ธ€ 0์กฐํšŒ์ˆ˜ 0

์œก์•„Q&A

๊ฐ•์•„์ง€ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•ด์•ผ ํ• ๊นŒ์š”ใ…  ํฐ ๋ฌธ์ œ๋Š” ์•„๋‹ˆ์ง€๋งŒ ์™ผ์ชฝ ๋ฌด๋ฆŽ์ด ์•ฝ๊ฐ„ ์•ˆ์ข‹์œผ๋‹ˆ ์‚ด์„ ์ข€ ๋นผ๋ฉด ์ข‹์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™๋‹ค๋ผ๋Š” ์„ ์ƒ๋‹˜ ๊ถŒ์œ ์— ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋ฅผ ํ•˜๊ณ ์žˆ๋Š”๋ฐ์š”, 3์ฃผ ์ •๋„ ํ–ˆ๋Š”๋ฐ ์ง„์ „์ด ์—†์–ด์šฌใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹ ์ด์ œ 9์‚ด ๋…ธ๊ฒฌ์ด๊ณ , ์‚ฌ๋ฃŒ๋Š” ํ“จ์–ด๋น„ํƒ€ ์—ฐ์–ด ํ•˜๋ฃจ์— 50g์”ฉ ๋‘๋ฒˆ ์ฃผ๊ณ  ์‚ฐ์ฑ…์šฉ ๊ฐ„์‹์œผ๋กœ ํŽ˜์Šค๋ฃธ ์ €ํ‚คํŠธ๋ฆฟ๋ฏธ๋‹ˆ 1๊ฐœ ๋‹น 0.8kcal ํ•˜๋Š” ๊ฐ„์‹ ํ•˜๋ฃจ์— 10์•Œ์ •๋„ ์ฃผ๊ณ  ์žˆ์–ด์š”ใ…Žใ… ... ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๋Š” 7.5kg ์ด๊ณ  ์ค‘์„ฑํ™”๋ฅผ ๋Šฆ๊ฒŒ ํ•œ ์ผ€์ด์Šค์—์š”.(7์‚ด๋•Œ ์ค‘์„ฑํ™” ํ•จ) ์ค‘์„ฑํ™” ์ „ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๋Š” 6.5kg ์ •๋„๋กœ ํ˜ธ๋ฆฌํ˜ธ๋ฆฌ ํ•œ ์ฒดํ˜•์ด์—ˆ์–ด์š” ์ง€๊ธˆ์€ ๋”ฑ ๋“ฑ ๋งŒ์กŒ์„๋•Œ ๋“ฑ๋ผˆ ๋А๊ปด์ง€์ง€๋งŒ ์ „์ฒด์ ์œผ๋กœ ์‚ด์ง‘์ด ๋ถ™์—ˆ๊ณ  ์ ์ •์ฒด์ค‘ ์ธก์— ์†ํ•ด์š” ๋” ์ฐŒ๋ฉด ๊ณผ์ฒด์ค‘์ด ๋  ๊ฑฐ๋ผ 7.5kg๊ฐ€ ๋งˆ์ง€๋…ธ์„  ๊ฐ™์€ ๋А๋‚Œ์ด์—์š”. ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•ด์•ผ ์ž˜ ๋น ์งˆ๊นŒ์š”,,,, ์•„ ์‹ค์™ธ๋ฐฐ๋ณ€์ด๋ผ ํ•˜๋ฃจ์— 4๋ฒˆ, ์ด 2์‹œ๊ฐ„ ์ •๋„ ์‚ฐ์ฑ…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค๐Ÿฅฒ..

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2024-05-21
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2024-05-21
์ข‹์•„์š” 0

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2024-05-20

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