피부염 다들 어떻게 하셨나요?

처음에는 팔꿈치 안쪽만 두드러기 같은게 올라왔는데 소독해주면 괜찮아져서 그냥 놔뒀거든요
근데 오늘 보니까 겨드랑이랑 가슴 이어지는 부분까지 번졌더라구요 ㅠ
이런게 처음이라 뭔진 모르겠지만 찾아보니까 세균성 피부염 같은데 병원에서 처방 받는거 말고는 방법이 없을까요? 웬만하면 약이나 연고는 피하고 싶어서요ㅠㅠ