์ฐ์ฑ ์ดํ๐พ
๊ฐ์ฅ ์ ์ฉํ๋ ์ฐ์ฑ
์ดํ๐พ
ํผํฉ์ฌ๋ฃ๋ ๋ง์ด ํ์ง๋ง ๋งค์ผ ๋ฒ ๋ฒ ์ ์ฐ์ฑ
์ ์ฒดํฌํ์ฃ ๐
์ก์Q&A ๋ฒ ์คํธ
์ก์Q&A
์ฌํํ ๋ถ์กฑ 6๊ฐ์ ๊ฐ์ ์ ๊ฒฌ์นดํ์ ๊ฐ๋ ๋ ๊น์? ๋ ์ด ์ถ์์ ์ค๋ด ์ ๊ฒฌ์นดํ์ ๋ฐ๋ ค ๊ฐ๋ ค๋๋ฐ ๋ฌธ์ ๋ ์ฐ์ฑ ์ ๋ค๋ฅธ ๊ฐ์์ง๋ค๋ง ๋ณด์ด๋ฉด ํฅ๋ถํ๊ณ ์ฐ๋งํด์ ธ์ ํนํ ๊ธํ๊ฒ ๋ค๊ฐ๊ฐ๋ ค ํ๊ณ ํฅ๋ถํ๋ค ๋ณด๋ ๊ฐ์์ง๋ค์ด ๋ถํธํด ํ๊ณ ๊ฒฐ๊ตญ ์ง์ด์ ๋ด์ซ๋๋ผ๊ณ ์.. ๋ค๋ฅธ ๊ฐ์์ง๋ค์๊ฒ ํผํด๊ฐ ๊ฐ๊น๋ด ๊ฑฑ์ ์ ๋๋ค ใ
์ก์Q&A
์ด๊ฑฐ ์ด๋ป๊ฒ ์๊ฐํ์ธ์..? ์ ํฌ์ง์ ๊ฐ์์ง๊ฐ ๋๋ง๋ฆฌ์ธ๋ฐ ์ด๋ฒ์ ์ฒซ์งธ๊ฐ ์ฌ๊ฐ๊ณจ 3๊ธฐ, ์ญ์์ธ๋ ํ์ด ํ์ ์ ๋ฐ๊ณ ์ฐ์ฑ ์ ์์ฃผํ์ง ๋ง๋ผ๋ ์ง๋จ์ ๋ฐ์์ด์.๊ทธ๋์ ์ฃผ 1~2ํ 40๋ถ ์ฐ์ฑ , ๋๋จธ์ง ๋ ธ์ฆ์ํฌ๋ฅผ ํด์ฃผ๋ฉด์ ์ง๋ด๋๋ฐ ๋๋จธ์ง ๋์งธ๋ง ํผ์ ์ฐ์ฑ ์ ๋๊ฐ๊ธฐ์ ์ฒซ์งธํํ ๋ฏธ์ํด์ ๋์งธ๋ ๊ฐ์ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ์ฐ์ฑ ์ ์ํค๊ณ ์๊ฑฐ๋ ์? ๊ทผ๋ฐ sns๋ฅผ ๋ณด๋ฉด ๋งค์ผ๋งค์ผ ์ฐ์ฑ ์ ์์์ผ์ฃผ๋ฉด ๊ฑด๊ฐ์ ํ ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ ๊ธฐ๊ฐ ์ฐ์ธํด์ง์ ์๋ค๋ ์์์ด ์ต๊ทผ๋ค์ด์ ๋ง์ด ๋ณด์ด๋๋ผ๊ณ ์.. ์์ ์ถฅ๊ธฐ๋ ํ๊ณ ๋๊ฐ๋๊ฑธ ๋ค๋ฅธ ์ ๋ค์ ๋นํด์ ๋ง์ด ์ข์ํ๋ ํธ์ด ์๋๋ผ๊ณ ์๊ฐํ๋๋ฐ ๊ฑฑ์ ๋๊ธฐ๋ ํ๊ณ ๋ ๊ณ ๋ฏผ์ด๋ค์. ์ด๋ป๊ฒ ํด์ผํ ๊น์? (์ฐธ๊ณ ๋ก 10์ด ๋งํฐ์ฆ์ 6์ด ์น์์๋ฅผ ํค์ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค.)
์ก์Q&A
์ฝ 3๊ฐ์ ๋งํฐํธ ๊ธ์ฌ๋ ์๋ ํ์ธ์. 10์ 1์ผ ์์ธ ๋งํฐํธ(600 g)๋ฅผ ํค์ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ฌ๋ฃ๋ 25์ผ ๋ชฉ์์ผ๋ถํฐ ์ค๋ฆฌ์ ์ค๋ชฐ๋ธ๋ฆฌ๋ ํผํผ ๊ธ์ฌํ๊ณ ์์ต๋๋ค. (์ค์ฌ ์์ต๋๋ค! ์์ !) ๊ธ์ฌ๋์ ๋ํด ํผ๋์ด ์์ ๊ธ ์ฐ๊ฒ ๋์์ต๋๋ค. ๋ฉ๋ฅ๋ณด๊ฐ์์๋ ๊ธ์ฌ๋ 28 g, ์๋ฌ๋ํซ์์๋ 36 g์ผ๋ก ๊ณ์ฐ๋์ด ๊ธ์ฌ๋ 28 g์ผ๋ก ๊ธ์ฌ ํ ์กฐ์ ํ๊ณ ์ ํ์์ต๋๋ค. (์นผ๋ก๋ฆฌ ์์ผ๋ก๋ ์๋ฌ๋ํซ์ด ๋ง์ผ๋, ์์ง ์ค๋ดํ๋๋ง ํ๋ ํผํผ์ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ด์ ๊ฐ์ด ๊ฒฐ์ ๋์์ต๋๋ค.) 07:30, 12:30, 16:30, 21:30์ ๊ฐ๊ฐ 7 g์ฉ ๊ธ์ฌํ์์ต๋๋ค. (์ถ๊ทผ์ผ๋ก ์ธํด 12:30, 16:30์ ์๋๊ธ์๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์์ต๋๋ค.) 26์ผ ๊ธ์์ผ์ 2์ฐจ ์ ์ข ๋ง์ ์ดํ๋ถํฐ 16:30 ๋ฐฅ์ ํ ๋ฒ์ ๋จน์ด ์น์ฐ์ง ์๊ณ ๋จน์๋ค ๋ง์๋ค ๋จน์๋ค ๋ง์๋ค ํฉ๋๋ค. (๋ฐ๋ฆฌ ์ดํ์์ ๊ณ์ ์๋ฆผ์ด ์ธ๋ ค ํ์ธํ์์ต๋๋ค.) 12:30์ ๋ฐฅ์ด ๋์๋ ์ ๋จน๊ฑฐ๋ ์กฐ๊ธ ๋จน๊ฑฐ๋, 15์๋ 16์๊ฐ ๋ค ๋์ด์ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋จน์๋ค๋ ์๋ฆผ์ด ์ต๋๋ค. ์ด๋ฌ๋ฉด ์ด์ 16:30 ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์์ ์ ๋จน๊ณ ๋ฒํฐ๋ค๊ฐ 21:30์ ํ๊ฒ์ง๊ฒ ๋จน์ต๋๋ค. ๊ธ์ผ์ ๊ฒฝ์ฐ, ๊ณต๋ณต ์๊ฐ์ด ๋๋ฌด ๊ธด ๊ฒ ๊ฐ์ ์์นจ์ 12 g ์ ๋ ์ฃผ๊ณ 14:00์ 7 g ๊ธ์ฌํ๋๋ก ์ค์ ํ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฒ์๋ 16์์ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋จน์๋ค๊ณ ์๋ฆผ์ด ์ต๋๋ค. ์ ์ ์๋ ๊ฑด์ง, ํ๋๋์ด ์ ์ด ๋ฐฐ๊ฐ ๊ณ ํ์ง ์์ ๊ฑด์ง... ๋ ธ์ฆ์ํฌ๋ ๊น์์ฃผ๊ณ ์ต๋๋ค. ๋ฐฅํฌ์ ์ธ์ง...? ์๋๋ฉด ์ ๊ฐ ๊ธ์ฌ๋ ๊ณ์ฐ ๋ฐ ์๊ฐ ์กฐ์ ์ ์๋ชปํ๋ ๊ฒ์ธ์ง... ์๊ณ ์ถ์ต๋๋ค. ์ด์ 3๊ฐ์ ๋ค์ด๊ฐ๋ ํผํผ์ด๊ณ , ์กฐ๊ธ์ฉ ์์ฃผ ๋ฐฅ์ ์ฃผ๊ณ ์ ์๋๊ธ์๊ธฐ๊น์ง ๋ค์ฌ์๋๋ฐ ์ ๋จน์ง ์์ ๊ฑฑ์ ์ ๋๋ค. ํฌ๊ธด ํฌ๋๋ฐ... ๋ชธ๋ฌด๊ฒ๋ ์ฆ๊ฐํ๋ ๊ฒ ๊ฐ์ง ์๊ณ ... (์จ ์ง 2์ฃผ์ฐจ์ธ๋ฐ, 100-200 g ์ ๋ ์ฆ๊ฐํ๊ธด ํ์ต๋๋ค.) ์ ๊ฐ ๋ถ์กฑํ ์ ์ด ์๋ค๋ฉด ๊พธ์ง์ด ์ฃผ์๊ณ , ๊ฒฝํ์ด ์๋ค๋ฉด ๊ฐํ ๊ณต์ ์์ฒญ ๋๋ฆฝ๋๋ค... ์๊ทธ๋๋ ์๋ฏผํ ํผํผ(์์์ฌ๋ ํผ์ )๋ผ์ ์๋ฉ ์ ๊ฒฝ ์ฐ๊ณ ์๋๋ฐ ์ฌ๋ฃ๋ถํฐ ์ด๋ฌ๋ ํผ๋์ด ์ต๋๋ค! ๋์์ฃผ์ธ์! ์ฃผ์ ๋ฆฌ์ฃผ์ ๋ฆฌ ๊ธด ๊ธ ์ฝ์ด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ก์Q&A
์ง์ง ๊ธํด์ ๋์์ฃผ์ธ์ ๊ฐ์์ง๊ฐ ์ค๋ ์์นจ์ ํ์บ ์ผ๋ก ๋ณด๋๊น ์ํ์ ์น์ ๋จ๋๋ฐ๋ ์ํ ์์ ์ฌ๋ผ๊ฐ์ ๊ฑฐ๊ธฐ์ ์๋ ํซ์ด์ฝ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ค ๋จน์์ด์ใ ใ ์ผ๋จ ๋ฌผ์ ๋ง์ด ์ค์ผํ๋์ ๋ฌผ์ ์์ฒญ ๋ง์ด ๋์ค ์ํ์ด๊ณ ์ง๊ธ ๋ณ์์ ๊ฐ์ผํ๋์ง ๋์ฒ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ต๋๋คใ ์ด์ฝ๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ์ง์์ ๋ค ๋ฟ๋ ค์ ธ ์์ด์ ๋์ด์ ๋ชป๋จน๊ฒ ํ๋ ค๊ณ ์น์ฐ๊ธด ํ์ด์. ์ ํ๋ธ ๊ฐ์๊ฑฐ ๋ณด๋๊น ์ด์ฝ ์์ด์คํฌ๋ฆผ ๋จน์ ๊ฐ์์ง๋ ๋ฐ๋ก ๋ณ์ ๊ฐ์ ์ด์๋๋ฐ ๋์ฒ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ชจ๋ฅด๋๊น ๋ต๋ตํ๊ณ ๋๋ฌด ๋ถ์ํด์ ๋นจ๋ฆฌ ๋ต๋ณ ๋ถํ๋๋ฆด๊ฒ์ใ ใ
์ก์Q&A
๊ฐ์์ง๊ฐ ํค์นํ์์ ๋จน์์ด์ 3์ด์ ๋ ๋ ๊ฐ์์ง๊ณ ์ 2์๊ฐ ์ ์ ํค์นํ์ 1์ฅ์ ๋จน์์ด์ ์๊ฐ์ด ๋ฆ์ด ๋ณ์์ ๊ฐ๋๋ผ๋ ๋ด์ผ ์ค์ ์ ๊ฐ ์ ์์ ๊ฒ ๊ฐ์๋ฐ ๋ด์ผ ๋ณ์๊ฐ๋ ๋ ๊น์? ํค์นํ์๋ ์ข ์ด๋ผ์ ๋ณ์์ ์๊ฐ๋ ๋๋ค๊ณ ์๊ฐํ๋๋ฐ ๋ค์ด๋ฒ์์๋ ๋ณ์์ ๊ฐ๋๊ฒ ์ข์ ๊ฒ ๊ฐ๋ค๊ณ ํด์์.. ๋๋ฌด ๊ฑฑ์ ๋์ด์
์ปค๋ฎค๋ํฐ ๋ฒ ์คํธ
์์ ๊ฒ์ํ
ํธ๋ฆฌ์ท ๋น์ฒจ๐ฅฐโค๏ธ ๊ธฐ๋ถ ์ข๋ค์~๋ง์๊ฒ ์ ๋จน๊ฒ ์ต๋๋ค๐ฅฐ๐
์์ ๊ฒ์ํ
๋ค๋ค 2025 ๋ง์ง๋ง์ธ๋ฐ ๋๋์ด๋ ๋ญํ์ค๊ฑฐ์์?! ์ ๋ ์ฐน์์ด๋ ์ง๊ธ์ ๋ฐ๋ก ์ด์ง๋ง ์ค๋์ ๋ณธ๊ฐ์ ๊ฐ์ ์์ด๋ค์ด๋ ๋์์ฃผ๋ ค๊ตฌ์ ๊ทธ๋๋ ์ฐ๋ง์ด๋ ๊ฐ์กฑ๋ค ์ผ๊ตด์ ๋ด์ผํ๋ ใ ใ (๋ฌผ๋ก ์ฐน์์ฝฉ์ด๋ฅผ ๋ณด๋ฌ ๊ฐ๋๊ฒ ๋ ํฌ์ง๋ง!) ์ฌ์ง์ ๋ฐ์ค๋ ์ผํ๋ฐฑ๋ง ๋ณด๋ฉด ๋ค์ด๊ฐ๋ ๊ณ ์์ด๊ฐ์ ์ฐน์์ด,,,
๋น์ฒจ์ ๋ฐํ
[๋น์ฒจ์ ๋ฐํ] ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค ์ด๋ฒคํธ ํธ๋ฆฌ์ท ์ด๋ฒคํธ ๋น์ฒจ์ ๋ฐํ๐๐ ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค ์ด๋ฒคํธ ํธ๋ฆฌ์ท ์ด๋ฒคํธ ๋น์ฒจ์ ๋ฐํ ๐๐ ์ง๋ ํฌ๋ฆฌ์ค๋ง์ค ๊ธฐ๊ฐ ๋์ ํธ๋ฆฌ ์์์ ํจ๊ปํ ์ฐ๋ฆฌ ๋ง๋ฅ์ด๋ค์ ์์คํ ์๊ฐ์ ํจ๊ป ๋๋ ์ฃผ์ ์ ์ง์ฌ์ผ๋ก ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฝ๋๋ค! ์ด์คํ ํฌ์ฆ๋, ์ด์ง ํ๋ค๋ฆฐ ์ฌ์ง๋ ๊ทธ ์๊ฐ์ ์จ๊ธฐ์ ํ์ ๋ง์ผ๋ก ์ถฉ๋ถํ ๋ฐ๋ปํ๊ณ , ํ ์ฅ ํ ์ฅ ๋ณด๋ฉฐ ์ ํฌ๋ ๋ฏธ์ ์ง๊ฒ ๋์์ด์ :) ์ฐธ์ฌํด์ฃผ์ ๋ชจ๋ ๋ถ๋ค์ ์ฌ์ง๊ณผ ์ด์ผ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ฒ ์ฐ๋ง์ ๋ ํฌ๊ทผํ๊ฒ ๋ง๋ค์ด์ฃผ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฒ ์ด๋ฒคํธ ๋น์ฒจ์๋ ์ ํด์ง ์ฐธ์ฌ ์กฐ๊ฑด์ ์ถฉ์กฑํ ๊ฒ์๊ธ ์ค ๋๋ค ์ถ์ฒจ์ ํตํด ์ด 30๋ถ์ ์ ์ ํ์ต๋๋ค. ๐ฐ ํฌ์ธํ๋ ์ด์ค ๋ ๋จน๋ ์์ด์ค๋ฐ์ค ๋น์ฒจ์ ๋ช ๋จ์ ์๋์ ๊ฐ์ต๋๋ค. ๊ฐ์ด์๋ง:)โฅ ๊ธธ๊ต์ฃผ๐์ด์ฝ ์ผ์ฌ ๋๋ถ์งฑ์ผ ํฐ์น์๋ฆด๋ก ๋ฆฌ์งธ๋์ธ์ธ2์ธ ๋ง๋ ํซ์ ๋๋ฆฌ์ฌ๋~ ๋ธ๋๋ง ์ํฌ๋ฆผ๐พ โก์๋ฃจ์ฌ๋โก ์ํฌ๋ง๋ฃจ ๋ฐฑ์ค๊ณค๋ ํ ์ดํธ๋ค๊ฒจ์ธ ์ฐน์์์ ๋ฏผ๋ ์ฟ ๋ง๋๋ ์ค์ ์ธ์๊ธฐ ์ค์ ค๋ฆฌ ์์ด์ ๋ฏธ ใ ๊น๋ง๋ดใ ๋ด์ ์ด ๋์~๋นต ๋ฌ๋ ค๋ผํธ๋ ์จ๋ฏธ ํ๋ ์ฆ๊ตฌ์ฐ 6AMquqm5 ๊นจ๋ฐ๋ํฌ๋ฆผ^^ ํฐ๋ฃจ๋ฃจ๋๋ ๋น์ฒจ๋์ ๋ถ๋ค๊ป๋ ๊ฐ๋ณ ์๋ด๋ฅผ ํตํด ์ ๋ฌผ ๋ฐ์ก ๊ด๋ จ ๋ด์ฉ์ ์ ๋ฌ๋๋ฆด ์์ ์ด์์! ์๋ด ๋ฉ์์ง๋ฅผ ๊ผญ ํ์ธ ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค. ์์ผ๋ก๋ ์ฐ๋ฆฌ ์์ด๋ค๊ณผ์ ํ๋ฒํ์ง๋ง ์์คํ ํ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฉ๋ฅ๋ณด๊ฐ์์ ํธํ๊ฒ ๋๋ ์ฃผ์ธ์. ํจ๊ปํด์ฃผ์ ์ ์ ๋ง ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๐ค ๋ฐ๋ปํ ์ฐ๋ง ๋ณด๋ด์๊ณ , ํ๋ณตํ ์ํด ๋ง์ดํ์ธ์!
์ก์Q&A
์ฌํํ ๋ถ์กฑ 6๊ฐ์ ๊ฐ์ ์ ๊ฒฌ์นดํ์ ๊ฐ๋ ๋ ๊น์? ๋ ์ด ์ถ์์ ์ค๋ด ์ ๊ฒฌ์นดํ์ ๋ฐ๋ ค ๊ฐ๋ ค๋๋ฐ ๋ฌธ์ ๋ ์ฐ์ฑ ์ ๋ค๋ฅธ ๊ฐ์์ง๋ค๋ง ๋ณด์ด๋ฉด ํฅ๋ถํ๊ณ ์ฐ๋งํด์ ธ์ ํนํ ๊ธํ๊ฒ ๋ค๊ฐ๊ฐ๋ ค ํ๊ณ ํฅ๋ถํ๋ค ๋ณด๋ ๊ฐ์์ง๋ค์ด ๋ถํธํด ํ๊ณ ๊ฒฐ๊ตญ ์ง์ด์ ๋ด์ซ๋๋ผ๊ณ ์.. ๋ค๋ฅธ ๊ฐ์์ง๋ค์๊ฒ ํผํด๊ฐ ๊ฐ๊น๋ด ๊ฑฑ์ ์ ๋๋ค ใ
๊ฐ์ ์ธ์ฌ
๊ฐ์ ์ธ์ฌ *** ๋ฉ๋ฅ๋ณด๊ฐ์ ์ค์ ๊ฒ์ ํ์ํด์ *** ์ธ์์์ ๊ฐ์ฅ ์์ ๋ฐ๋ ค๋๋ฌผ์ ์๋ํด ์ฃผ์ธ์! ์ฌ์ง, ๋์์์ ์ฒจ๋ถํ ์ ์์ด์ ๋ฐ๊ฐ์์
